Ching's

早餐→牛奶/豆漿 + 沙拉

午餐→自助餐：青菜紅黃青白黑五色樣樣俱到

晚餐→蔬果

http://www.myspace.com/mogwai  from Glasgow
new album : the hawk is howling

是說也太多團from glasgow了吧, 還有travis, franz ferdinand, belle & sebastian, ..... 等等大概兩百萬個。重點是mogwai明年1月會在the wall表演。

http://www.myspace.com/lauragibson  from Oregon

她的聲音聽起來很蘇胡, 有點SARAH MCLACHLAN的感覺但又比她更清新一些。

第一章　沒有任何藉口
第二章　服從，行動的第一步
第三章　做最優秀的員工
第四章　超越勞資關係


第一章　沒有任何藉口
「沒有任何藉口」是西點軍校奉行的最重要的行為準則，它強化的是每一位學員想盡辦法去完成任何一項任務，而不是為沒有完成任務去尋找任何藉口，哪怕看似合理的藉口。
藉口是拖延的溫床。習慣性的拖延者通常也是製造藉口與托辭的專家。他們每當要付出努力，或要做出抉擇時，總會找出一些藉口來安慰自己，總是想讓自己輕鬆些、舒服些。我相信，對那些做事拖延的人，總有各種各樣藉口的人，是不可能抱以太高的期望的。
任何藉口都是推卸責任，在責任和藉口之間，選擇責任還是選擇藉口，表現了一個人的工作態度。有了問題，特別是難以解決的問題，可能讓你懊惱萬分。這時候，有一個基本原則可用，而且永遠適用。這個原則非常簡單，就是永遠不放棄，永遠不為自己找藉口。
任何藉口都是不負責任的，它會給對方和自己帶來莫大的傷害。真誠地對待自己和他人是明智和理智的行為。有些時候，為了尋找藉口費盡腦汁，不如對自己或他人說「我不知道」。
藉口是一種不好的習慣，你的工作就會拖延、沒有效率。拋棄找藉口的習慣，你就不會為工作中出現的問題而沮喪，甚至你可以在工作中學會大量的解決問題的技巧，這樣藉口就會離你越來越遠，而成功離你越來越近。
1. 延長工作時間。
2. 始終表現出你對公司及產品的興趣和熱情。
3. 自願承擔艱鉅的任務。
4. 在工作時間避免閒談。
5. 向有關部門提出部門或公司管理的問題和建議。
沒有任何藉口是執行力的表現，無論做什麼事情，都要記住自己的責任，無論在什麼樣的工作崗位，都要對自己的工作負責。工作就是不找任何藉口地去執行。

第二章　服從，行動的第一步
服從，在西點人的觀念中是一種美德。每一位員工都必須服從上級的安排，就如同每一個軍人都必須服從上司的指揮一樣。服從是行動的第一步。一個團隊，如果下屬不能無條件地從上司的命令，那麼在達成共同目標時，則可能產生障礙；反之，則能發揮出超強的執行能力，使團隊勝人一籌。
說謊話的人是不誠實的人，不誠實的人是很危險的。因為不誠實，所以不能夠與人相處長久，不具有合作與團隊精神，更不能實現自己幸福和成功的願望。「不找任何藉口」就是對說謊和欺騙的否定和排斥。因為「不找任何藉口」，便不會為了編織藉口而說謊和欺騙；而不說謊和成時會讓人變得強大而高貴。
當你的企業和員工都具有強烈的紀律意識，在不允許妥協的地方決不妥協，在不需要借口時決不找任何藉口妥協─比如品德問題，比如對工作的態度等，你會猛然發現，工作因此會有一個嶄新的局面。
只要你還是某一機構中的一員，就應當拋開任何藉口，投入自己的忠誠和責任心。一榮俱榮，一損俱損！將身心徹底融入公司，盡職盡責，處處為公司著想，對投資人承擔風險的勇氣報以欽佩，理解管理者的壓力，那麼任何一個老闆都會視你為公司的棟樑。
每個人所做的工作，都是由一件件小事構成的，但不能因此而對工作中的小事敷衍應付或輕視懈怠。記住，工作中無小事。所有的成功者，他們與我們都做著同樣簡單的小事，唯一的區別就是，他們從不認為他們所做的事是簡單的小事。
記住，這是你的工作！既然你選擇了這個職業，選擇了這個崗位，就必須接受它的全部，而不是僅僅只享受它給你帶來的益處和快樂。就算是屈辱和責罵，那也是這個工作的一部分。如果說一個清潔工人不能忍受垃圾的氣味，他能成為一個合格的清潔工嗎？
對一個勤奮的藝術家來說，若他不想讓任何一個想發溜掉，那麼當他產生了新的靈感時，他會立即把它記下來─即使是在深夜，他也會這麼做。他的這個習慣十分自然、豪不費力。一個優秀的員工其實就是一個藝術家，他對工作的熱愛，立即行動的習慣，就像藝術家記錄自己的靈感一樣自然。

第三章　做最優秀的員工
沒有責任感的軍官不是合格的軍官，沒有責任感的員工不是優秀的員工。責任感是簡單而無價的。工作就意味著責任，責任意識會讓我們表現得更加卓越。
負責任、盡義務是成熟的標誌。幾乎每個人做錯了事都會尋找藉口。對於責任，誰也不想主動去承擔，而對於獲益頗豐的好事，邀功領賞者不乏其人。負責任的人是成熟的人，他們對自己的言行負責，他們把握自己的行為，做自我的主宰。每一個成熟的企業，都應該教育自己的員工增強責任感，就像培養他們其他優良品行一樣。
《責任─榮譽─國家》是麥克阿瑟將軍再西點軍校發表的一篇著名的、激動人心的演講。「國家」意在喚起一種為國家利益和民族理想服務的現身精神；責任和榮譽則是軍人職業道德的核心。如果將「國家」換為企業，將責任和榮譽是為企業員工的職業道德，那將是每一個企業所期望的。
創造一個團體共用敵人，激勵眾人一起來打倒它。
要能穩住自己，就必須使你身上的熱情和自制達到平衡。
盎司是英美制重量單位，一盎司只想當於十六分之一磅。但是，就是這微不足道的一點區別，會讓你的工作大不一樣。多加一盎司，工作可能就大不一樣。盡職盡責完成自己的工作的人，最多只能算是稱職的員工。如果在自己的工作中再，「多加一盎司」，你就可能成為優秀的員工。
優秀的員工就如同優秀的士兵一樣，他們具有一些共同的特質，他們是具有責任感、團隊精神的典範；他們積極主動，富有創造力；他們沒有任何藉口。我熱忱呼喚這樣的員工。
1. 不忘初衷而虛心學習的員工。
2. 有責任意識的員工。
3. 自動自發、沒有任何藉口的員工。
4. 愛護公司，和公司成為一體的員工。
5. 不自私而能為團體著想的員工。
6. 隨時隨地都具備熱忱的員工。
7. 不墨守成規而經常出新的員工。
8. 能做正確價值判斷的員工。
9. 有自主經營能力的員工。
10. 能得體支使上司的員工
11. 有氣概擔當公司經營重任的員工。
最好的執行者，都是自動自發的人，他們確信自己有能力完成任務。這樣的人的個人價值和自尊是發自內心的，而不是來自他人。也就是說，他們不是憑一時衝動做事，也不是只為了長官的稱讚，而是自動自發地、不斷地追求完美。
不要只知道抱怨老闆，卻不反省自己。如果我們不是僅僅把工作當成一份獲得薪水的職業，而是把工作當成是用生命去做的事，自動自發，全力以赴，我們就可能獲得自己所期望的成功。

第四章　超越勞資關係
工作不是我們為了謀生才做的事，而是我們要用生命去做的事。工作就是付出努力。沒有卑微的工作，只有卑微的工作態度，而工作態度完全取決於我們自己。
在這個世界上，並不缺乏有能力的人，那種有能力又忠誠的人才是每一個企業企求的最理想人才。那些忠誠於老闆，忠誠於公司的員工，都是努力工作，沒有任何藉口的員工。他的忠誠會讓他達到我們想像不到的高度。
一個人的成長，要感謝父母的恩惠，感謝國家的恩惠，感謝師長的恩惠，感謝大眾的恩惠。感恩不但是美德，感恩是一個人之所以為人的基本條件！不要忘了感謝你周圍的人、你的上司和同事。感謝給你提供機會的公司。你是否曾經想過，寫一張字條給上司，告訴他你是多麼熱愛自己的工作，多麼感謝工作中獲得的機會。
熱情，就是一個人保持高度的自覺，就是把全身的每一個細胞都調動起來，完成他內心渴望完成的工作。所有的人都具備工作的熱情，只不過有的人習慣於將熱情深深地埋藏起來。帶著熱情去工作吧！
很難想像，一個沒有熱情的員工能始終如一地高質量地完成自己的工作，更別說做出創造性的業績了。
每一個企業都應該對自己的員工進行榮譽感的教育，每一個員工都應該喚起對自己的崗位和公司的榮譽感。如果一個員工對自己的工作有足夠的榮譽感，對自己的工作引以為榮，對自己的公司引以為榮，他必定會煥發出無比的工作熱情。在爭取榮譽、創造榮譽、捍衛榮譽、保持榮譽的過程中，我們個人也不知不覺地融入到了集體之中，獲得了更好的發展。
我們常常認為只要準時上班，按點下班，不遲到，不早退就是完成工作了，就可以心安理得地去領工資了。其實，工作首先是一個態度問題，工作需要熱情和行動，工作需要努力和勤奮，工作需要一種積極主動、自動自發的精神。自動自發地工作的員工，將獲得工作所給予的更多的獎賞。
我們常常喜歡從外部環境來為自己尋找理由和藉口，不是抱怨職位、待遇、工作的環境，就是抱怨同事、上司或老闆，而很少問問自己：我努力了嗎？我真的對得起這份工作嗎？對努力工作的人，工作會給予他意想不到的獎賞。
商場如戰場，但但真能在無情、冷酷、生死存亡的現實商戰中冷靜思考、指揮若定、創造機並最終取得勝利。

1. 要預測一個人未來成不成功，能不能延遲享樂是很重要的指標。
   
2. 成功的人說話算話。
   
3. 不要一開始就把棉花糖吃掉。等待對的時機，這樣可以吃到更多棉花糖。
   
4. 凡事要從長遠來想。一塊錢的倍數累積累積三十天，會超過五億。
   
5. 要從別人身上得到你想要的，一定要讓別人想幫助你，並且信任你。
   要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們。
   
6. 成功看的不是你的過去或現在。當你願意開始去做別人不願意做的事時，就是成功的開始。
   
7. 目標+熱情+行動=平靜
   
   

 詞：趙之壁, 祝驪雯  曲：李善豪

 是你  傾洩我心所有
 Lotus 卸去憂愁
 誰能  穿過我空虛的手
 Lotus 唯一的花朵

 Mm... 緊握住我
 世界躺在  你靜靜的愛中

 如果你的笑  輕如蓮花綻放
 我無法察覺(但心仍會瓦解)
 只要你微笑  我的世界將傾滅
 Ha... Ha  Ha  Ha

 你像  流星滑過天空
 Lotus 逝去無蹤
 與你  呼吸相同的夢
 Lotus 靜止於夢中

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這是我很愛唱的一首歌, 是我國中的時候廢五金樂團的歌。