1. 白飯、糙米飯等各式米飯類
  2. 紅豆、綠豆、薏仁、蓮子等五穀雜糧
  3. 地瓜、芋頭、馬鈴薯等根莖類食物
  4. 玉米、菱角、栗子等吃起來會粉粉的食物
  5. 麵、麵線、冬粉、米粉獲通心粉、義大利麵等各式麵食類
  6. 蘿蔔糕、豬血糕、年糕、粉圓、湯圓等食物
  7. 各種用麵粉製成的東西，如吐司、麵包、餅乾、包子、饅頭、鬆餅、蛋糕等各式中西點心與糕點
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